アンチエイジング、抗酸化

ふと自分の周りを見渡すと、同年代なのに若々しく見える人とそうでない人がいる事に気づき驚く事はありませんか？

その違いがなぜ生まれるのか気になりませんか。

以前のブログに何回か載せていますが、抗酸化と自律神経のバランスが関わっている事が判ってきました。

これらをケアする為に、とても大切な役割を担っているのが普段の食生活です。

加齢は防げませんが老化は防げます！！

抗酸化に役立つ食材は古くから親しまれているごま、人参、ぶどうなど。

自律神経のバランスを整える食材は健康効果の高さから世界でも注目を集めている玄米、ごま、大豆などです。

いつまでも若々しい毎日の為に若さを保つ方法を知って、年齢に負けないカラダを手に入れましょう。