免疫とアンチエイジング

こんにちは。昨日、日本抗加齢医学会に行ってきました。
加齢は防げませんが老化」は防げます。認知症の７割がアルツハイマー症です。ベーターアミロイドなどのワクチンはありますが、根本治療は見つかっていない難病です。老化も認知症もある意味で同じ様な過程をたどっています。良く耳にする生活習慣病を改善できばと考えます。
適度な有酸素運動、野菜中心の食事、発酵食品（以前話題になりスーパーから消えたＲ１ヨーグルト等）ぬかずけ、簡単にいえば日本食です。笑ったりして（顔だけ笑ってもＯＫです）ストレスをためない。
無理せずにやってみませんか！
ありがとうございます。